ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیست؟
ذهنآگاهی یا مایندفولنس (Mindfulness) مفهومی است که در دهههای اخیر بسیار رایج شده، و دانشمندان بسیاری در این حوزه مطالعه و پژوهش میکنند. ذهن آگاهی کاربردهای متعددی دارد و افراد، هم میتوانند از این روش در زندگی شخصیشان استفاده کنند،…