بی‌خوابی به معنای ناتوانی در به خواب رفتن با وجود تلاش برای خوابیدن است. بی‌خوابی ممکن است در اثر یک اختلال روانی مانند اختلال خواب بروز پیدا کند
اختلال خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است. هر انسان به طور میانگین یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذراند. خوابیدن فرآیندی است که اصلی‌ترین هدف آن جبران خستگی فعالیت‌های روزمره و بازیابی انرژی برای فعالیت دوباره است. هنگامی…
خواب یکی از ارکان سلامت روانی و جسمانی است، اما این نیاز اولیه برای بسیاری افراد دست‌نیافتنی است. بی‌خوابی، کمبود خواب، یا برنامه‌های نامنظم، میلیون‌ها نفر را شب به شب بیدار نگه می‌دارد. تحقیقات در زمینهٔ خواب نشان داده است…
