خواب یکی از نیازهای بنیادین تمام موجودات زنده است. انسان به طور میانگین به ۷ -۸ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارد اگر خواب فرد کافی یا باکیفیت نباشد به اختلال خواب دچار می‌شود
مغز انسان در هنگام خواب چه کار می‌کند؟ آیا مغز می‌خوابد؟ آیا مغز همیشه بیدار است؟ این‌ها پرسش‌هایی است که ممکن است بارها از خودتان پرسیده باشید. می‌دانیم که مغز مسئولیت مدیریت، ساماندهی و کنترل اعضای بدن را بر عهده…
اختلال خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است. هر انسان به طور میانگین یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذراند. خوابیدن فرآیندی است که اصلی‌ترین هدف آن جبران خستگی فعالیت‌های روزمره و بازیابی انرژی برای فعالیت دوباره است. هنگامی…
سندرم پای بی‌قرار(Restless Leg Syndrome) یکی از اختلالات عصبی است که حدود ۲ تا ۷ درصد مردم به آن دچار هستند. این بیماری در درازمدت زندگی افراد را دچار مشکلات شدید می‌کند؛ تا جایی که ممکن است فرد دچار بی‌خوابی…
خواب یکی از ارکان سلامت روانی و جسمانی است، اما این نیاز اولیه برای بسیاری افراد دست‌نیافتنی است. بی‌خوابی، کمبود خواب، یا برنامه‌های نامنظم، میلیون‌ها نفر را شب به شب بیدار نگه می‌دارد. تحقیقات در زمینهٔ خواب نشان داده است…
