17
جولای
مغز ما در هنگام خواب چه کار می‌کند؟
مغز انسان در هنگام خواب چه کار می‌کند؟ آیا مغز می‌خوابد؟ آیا مغز همیشه بیدار است؟ این‌ها پرسش‌هایی است که ممکن است بارها از خودتان پرسی...
10
آوریل
اختلال خواب چیست؟ آشنایی با اختلالات خواب – بیداری
اختلال خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است. هر انسان به طور میانگین یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذراند. خوابیدن فرآیندی است که ...
07
آوریل
سندرم پاهای بی‌قرار چیست؟ درمان سندرم پای بی قرار
سندرم پای بی‌قرار(Restless Leg Syndrome) یکی از اختلالات عصبی است که حدود ۲ تا ۷ درصد مردم به آن دچار هستند. این بیماری در درازمدت زندگ...
02
سپتامبر
چگونه راحت بخوابیم؛ راهکارهای جلوگیری از بی‌خوابی
خواب یکی از ارکان سلامت روانی و جسمانی است، اما این نیاز اولیه برای بسیاری افراد دست‌نیافتنی است. بی‌خوابی، کمبود خواب، یا برنامه‌های ن...