اختلال خواب چیست؟ آشنایی با اختلالات خواب – بیداری
اختلال خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است. هر انسان به طور میانگین یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذراند. خوابیدن فرآیندی است که اصلی‌ترین هدف آن جبران خستگی...
%20%DB%8C%D8%A7%20%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%20%E2%80%93%20%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%20(Sleep%E2%80%93Wake%20Disorders)%20%D8%A8%D9%87%20%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%DB%8C%20%DA%AF%D9%81%D8%AA%D9%87%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF%20%DA%A9%D9%87%20%D8%A8%D8%B1%20%D8%A7%D8%AB%D8%B1%20%D8%A2%D9%86%20%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%20%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%20%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C){kind=link}
چگونه راحت بخوابیم؛ راهکارهای جلوگیری از بی‌خوابی
خواب یکی از پیچیده‌ترین فرآیندهایی است که در زندگی روزمره‌ی ما رخ می‌دهد. بدن ما به خواب نیازمند است کمبود خواب و نداشتن خواب ساماندهی شده بروز بیماری‌های روانی و...
