دانلود کتاب روان‌شناسی عزت نفس ناتانیل براندن

اگر به دنبال کتابی برای افزایش عزت نفس باشید حتماً نام کتاب روانشناسی عزت نفس ناتانیل براندن را شنیده‌اید. عزت نفس میزان ارزش و بهایی است که ما برای خودمان در نظر می‌گیریم. ارزش و احترامی که برای خودمان در نظر می‌گیریم دربرگیرندهٔ افکار و باورهایی است که ما دربارهٔ خودمان داریم. در این نوشته شما را با کتابی در زمینهٔ عزت نفس آشنا خواهم کرد که خواندن آن برای کسانی که به دنبال یادگیری مهارت های زندگی و موفقیت هستند بسیار سودمند است.

کتاب روانشناسی عزت نفس ناتانیل براندن

کتاب روان‌شناسی عزت نفس نوشتهٔ ناتانیل براندن است که نام اصلی آن شش ستون عزت نفس (The Six Pillars of Self-Esteem) بوده اما مهدی قراچه داغی مترجم کتاب این نام را برای آن برگزیده است. این تغییر نام برای این رخ داده تا خوانندگانی که به دنبال کتابی در زمینهٔ افزایش عزت نفس هستند گیج نشوند. کتاب روانشناسی عزت نفس ناتانیل براندن منبعی ارزشمند برای آشنایی با عزت نفس و راهکارهای افزایش آن است. این کتاب نخستین بار در سال ۱۹۶۹ به چاپ رسید و کماکان یکی از کتاب‌های پرفروش در زمینهٔ افزایش عزت نفس به شمار می‌رود. این کتاب یک راهنمای عملی برای خودسازی و توسعهٔ فردی به شمار می‌رود.

۶ ستون عزت نفس

ناتانیل براندن در کتاب روان‌شناسی عزت نفس از ۶ ستون مهم به عنوان منابع عزت نفس یاد می‌کند:

• زندگی آگاهانه (Living Consciously)
• خودپذیری یا پذیرش خویشتن (Self-acceptance)
• مسئولیت در قبال خود (Self-responsibility)
• ابراز وجود (Self-assertiveness)
• زندگی هدفمند (Living Purposefully)
• یکپارچگی (Personal Integrity)

زندگی آگاهانه از نگاه ناتانیل براندن

هر آن‌چه وجود دارد را همان‌گونه که هست بپذیریم نه آن گونه که می‌خواهیم وجود داشته باشد.

خودپذیری یا پذیرش خویشتن از نگاه ناتانیل براندن

جای اینکه خودمان را تحقیر کنیم، احساسات و افکار و رفتارمان را چه خوب و چه بد بپذیریم و خودمان را دوست داشته باشیم.

ابراز وجود از نگاه ناتانیل براندن

ابراز وجود یعنی خودمان باشیم و حرفمان رو بزنیم.

زندگی هدفمند از نگاه ناتانیل براندن

زندگی هدفمند این است که تصمیمات و رفتارمان با اهدافمان هم‌راستا و سازگار باشند.

زندگی مسئولانه از نگاه ناتانیل براندن

زندگی زمانی مسئولانه است که خودمان تصمیم می‌گیریم و پای تصمیماتمان می‌ایستیم.

یکپارچگی از نگاه ناتانیل براندن

یکپارچکی شخصی یعنی افکار و باطنمان با رفتاری که می‌کنیم منطبق و سازگار باشد.

دربارهٔ ناتانیل براندن

ناتانیل براندن (Nathaniel Branden) روان‌درمانگر و نویسندهٔ آمریکایی کانادایی است که در ۹ آوریل ۱۹۳۰ زاده شد. شهرت او بیش‌تر به خاطر کارهای وی در زمینهٔ اعتماد به نفس و عزت نفس است. او نقش مهمی در پیشبرد مکتب عینی‌گرایی داشت و در ۳ دسامبر ۲۰۱۴ درگذشت.