گروه درمانی چیست و چرا گروه‌درمانی سودمند است؟

جلسات روان‌شناسی و مشاوره همیشه به صورت فردی با یک روان‌شناس برگزار نمی‌شود. جلسات ممکن است به صورت گروهی نیز برگزار شوند. به این سبک از برگزاری جلسات مشاوره، گروه‌درمانی می‌گویند. در این نوشته شما را با گروه درمانی و مزایای آن آشنا خواهم کرد

گروه درمانی چیست؟

گروه ‌درمانی (Group Therapy) که به آن روان‌درمانی گروهی (Group Psychotherapy) نیز گفته می‌شود. یکی از روش‌های برگزاری جلسهٔ روان‌درمانی است که در جلسات آن ۵ تا ۱۵ درمانجو حضور دارند. در این جلسه معمولاً یک روان‌شناس گروه را رهبری می‌نماید اما در برخی شرایط ممکن است تعداد روان‌شناسان بیش از یک نفر باشد. جلسهٔ گروه‌ها معمولاً هفته‌ای یک یا دو بار برگزار می‌شود. البته این افراد می‌توانند در کنار جلسات گروه‌درمانی، مشاورهٔ فردی نیز با روان‌شناس داشته باشند. روند این درمان می‌تواند بر پایهٔ رویکردهای گوناگون روان‌شناسی از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT)، روان‌شناسی مثبت‌نگر، روانکاوی و … باشد. در جلسات گروه‌درمانی شرکت‌کنندگان تلاش می‌کنند که به بیان مسائل و مشکلات و کمک به یک‌دیگر برای حل چالش‌ها بپردازند. در این میان روان‌شناس به عنوان ناظر، راهنما و هدایتگر گروه عمل می‌کند. روان‌شناس تلاش می‌کند که تعامل سازنده میان اعضای گروه پدید آید تا بتوانند اثرگذاری مثبتی روی یک‌دیگر داشته باشند.

انواع گروه‌درمانی

گروه درمانی انواع گوناگونی دارد در یکی از تقسیم‌بندی‌ها گروه را به دو دستهٔ باز و بسته بخش‌بندی می‌کنند. در گروه‌درمانی باز، دیگران می‌توانند در هر زمانی به این گروه بپیوندند. اما در گروه‌درمانی بسته اعضای اولیه به کارشان ادامه می‌دهند و به گونه‌ای نیست که هر کسی بتواند در هر زمان به آن بپیوندد. گروه‌درمانی را می‌توان بر اساس کارآیی نیز بخش‌بندی کرد. برخی از مهم‌ترین انواع درمان گروهی عبارتند از:

• گروه درمانی آموزشی روان‌شناختی
• گروه درمانی توسعه مهارت
• گروه درمانی شناختی رفتاری
• گروه درمانی حمایتی یا پشتیبانی

پرسش‌های متداول – FAQ دربارهٔ گروه درمانی

ما در گروه آقای روان‌شناس جلسات مشاورهٔ فردی و گروهی را در زمینه‌های گوناگون برگزار می‌کنیم اگر می‌خواهید به یک جلسهٔ گروه درمان بپیوندید با ما گفت‌و‌گو کنید.